• welkom
    • Karin Overgoor
  • Balans in je leven
    • Je oplossing binnen handbereik
  • Gezond Gewicht
  • Vitaliteit
    • In 2 weken naar Vitaliteit
    • Vitaliteitstraject
  • Trajecten en programma's
  • Ervaringen Clienten
  • Contact
KARIN OVERGOOR, NATUURGENEESKUNDIGE

In twee weken naar Vitaliteit-kuur
 
De in 2 weken naar vitaliteit kuur, is een ontwikkelde methode om in 2 weken je gezondheid en energie weer in balans te brengen.
Met deze kuur ontdek je hoe en wat je eet en waarom Je leert weer te luisteren naar de taal van je lijf en wordt bewust van je gezondheid. Met behulp van de kuur ga je actief werken aan een verbeterde vitaliteit.
 
Naast praktische adviezen over voeding, leer je door oefeningen meer contact met je lichaam te krijgen en zo met jeZelf. Je gaat voelen wat bijdraagt aan jouw WelZijn en wat je los kan laten omdat het niet meer bij je past
Zie deze twee weken als een mooie reis naar binnen, waarbij je op zoek gaat naar wat je lichaam en geest voedt.

Werk aan je gezondheid en aan die van de aarde

1/22/2019

0 Reacties

 
​Afgelopen week was er een bericht op het nieuws wat mijn regelrechte aandacht trok:
Een groep wetenschappers heeft  3 jaar onderzoek gedaan naar voeding en ons milieu en daaruit geconcludeerd dat onze gemiddelde eetwijze drastisch aangepast behoeft te worden, willen we over 30 jaar nog in een gezond omgeving en met een gezonde levensverwachting blijven voortbestaan.
Je begrijpt dat dat voeding voor mijn ziel is, aangezien ik al jaren bezig ben met een gezonde voedings- en leefstijl. Er is momenteel zo ongelooflijk veel ongezonde voeding te koop. Ook ervaren veel mensen stress, we slapen niet genoeg, en bewegen tekort. En zo lijkt de omzet van voedingsbedrijven belangrijker te zijn dan onze gezondheid. Daarom schrijf ik al toch alweer wat jaar over gezond eten en gezond leven. En ik kan je vertellen: Ik leef het zelf en het werkt echt!
Wat is nu de belangrijkste voedingsomslag die we hebben te maken? Een voedingspatroon die hoofdzakelijk uit groente, fruit, peulvruchten, noten en onverzadigde vetten, met een beperkte mate aan granen en kip of vis bestaat.
Met andere woorden: je kan de gezondheid van jezelf niet meer los zien van de gezondheid van de wereld. Met al die klimaatberichtgevingen, is dit nu eens een positief geluid: we kunnen daadwerkelijk wat veranderen binnen ons individuele vermogen en onze gezondheid, en bovendien met onze voeding binnen 30 jaar een groot verschil maken als het gaat om ons klimaat, zoetwater, biodiversiteit en stikstofproductie. Geweldig toch!?
Dus voel je je geroepen samen die omslag te bepalen? Laat ik je dan voor dit moment deelgenoot maken van een simpel recept wat je heel goed als een alternatief broodbeleg gebruiken kan:
Limabonenspread:
  • Limabonen (gedroogd) 200gram
  • Theelepel kurkuma poeder
  • Theelepel korianderpoeder
  • Theelepel paprikapoeder
  • Eetlepel tomatenpuree
  • Eetlepel tahin’
  • Citroensap
  • Olijfolie
  • Zwarte peper
Week de bonen een nacht  in het water. Kook ze langzaam op een zacht vuur in water, totdat ze gaar zijn (30-60 minuten). Laat de bonen in het water afkoelen en pureer ze met een staafmixer of keukenmachine. Voeg de kruiden toe, de tomatenpuree, tahin en olijfolie. Goed mixen en voeg zo nodig het kookwater toe, zodat er een smeuïge massa ontstaat. Op smaak brengen met citroensap en zwarte peper en naar smaak met iets zout.
Hele fijne week iedereen. :)
 
 
 
0 Reacties



Laat een antwoord achter.

    Auteur

     Hallo iedereen, tot dusver heb ik wekelijkse nieuws updates gepost via facebook en linked in. Hoog tijd dit ook via deze site te gaan doen. Dus vanaf heden vinden jullie hier wekelijkse updates. Veel leesplezier. 

    Archieven

    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Mei 2019
    April 2019
    Maart 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augustus 2018

    Categorieën

    Alles

    RSS-feed

Praktijk: Kerkstraat 28, 7722 LR Hoonhorst
​AGB Karin Overgoor 90040694 ,
AGB praktijk 9001907
​Registratienummer NWP P1524
KvK 
08195470
​

website KAB
  • welkom
    • Karin Overgoor
  • Balans in je leven
    • Je oplossing binnen handbereik
  • Gezond Gewicht
  • Vitaliteit
    • In 2 weken naar Vitaliteit
    • Vitaliteitstraject
  • Trajecten en programma's
  • Ervaringen Clienten
  • Contact