Uitzieken versus doorbikkelen

Goh! Ik ben me daar een portie ziek geweest, de afgelopen week, aldus een client.
Ben ik blij dat ik er weer volop voor kan gaan, ik verbaas ik me erover hoeveel werk er in een paar daagjes al blijft liggen. Hoog tijd!!!!
Kunnen jullie je voorstellen; hoe ‘flabbergasted’ ze was toen ik voorstelde nog even wat meer rust te gaan nemen de komende tijd? Dus denk je nu echt dat ik me dan beter ga voelen?
Ja, ik weet dat zeker.  Hoe dat zit?

Drukte zet aan tot nóg meer drukte

Het kan best zijn dat mijn client zich niet eens zo heel ziek meer voelt, en zin heeft weer te starten: Maar met een druk en/of stressvol leven, raak je het contact met je lichaam gemakkelijk kwijt. Onder invloed van stress maakt het lichaam namelijk stresshormonen zoals adrenaline aan. Die houden je mentaal alert, ook al ben je lichamelijk niet helemaal fit. Je gaat dan vooral ‘in je hoofd’ zitten. 
De neiging is om bij drukte door te gaan, mee te gaan in de stroom van de adrenaline.

Na drukke activiteiten duurt het een tijdje voor het niveau van  stresshormonen weer daalt en je voelt hoe je er ‘echt’ aan toe bent. Je kunt je dan opeens doodmoe voelen, zeker als je, onder invloed van je stresshormonen, te lang bent doorgegaan.
Op die momenten mag je dus tegen jezelf ingaan, Neem een vrije middag, doe een dutje, of neem een pauze, ook al is er nog van alles te doen.

Hoe ik het dan ‘oplos’ met deze client?
Ik ben met deze client een lichaamsbewuste oefening gaan doen, waarbij ze ervaarde hoeveel moeheid er nog in haar lijf zat. Overgave met rust was het resultaat.

Doe je mee?
Je kan het al op een simpele wijze doen door je terug te trekken ergens in huis, op een rustig plekje, waar je heel bewust je thee gaat drinken, voel maar eens wat dat met je doet en wat er nu in je lijf gebeurd. Benieuwd!! Ik wens jullie dus allemaal waar nodig een hele fijne uitziek tijd en een
Fijne week. :)