Gelukkig 2019?

En laten we eens als volgt beginnen:
Wat is jouw oplossing voor een off-day?
 
Op 1of 2 januari starten veel mensen met een grote off-day. Ook voor mij zijn dit uitdagende dagen. Hoe je daarmee omgaat verschilt van persoon tot persoon, maar laten we eens in algemeenheden praten:
 
Met stip op 1 staat negeren van gevoel en gewoon doorgaan met de orde van de dag. Wist je dat dit overigens een van de meest effectieve manieren om in een burn-out terecht te komen is.. 
Op 2 staat jezelf tot iets forceren wat je eigenlijk helemaal niet wilt doen
Op 3 de aandacht van anderen te zoeken, je verhaal te doen bij de ander, zodat er even meegeleefd zou worden, zonder er daadwerkelijk zelf iets mee te doen. Heel eerlijk, in deze situatie heb je alleen maar verliezers..
Tenslotte op 4 staat het opzoeken van gezelligheid, vaker mét dan zonder een drankje!
 
De meest effectieve manier van hiermee omgaan is door er simpelweg ‘in’ te gaan. Door eerst maar eens toe te geven aan jezelf dat je je zo voelt. En het gevoel bewust op te zoeken en toe te laten in plaats van het te negeren. Dit is een van de grootste lessen die ik in de afgelopen jaren geleerd heb, en ook binnen de praktijk weerspiegeld zie als oplossing voor zoveel problematiek. En tegelijk ook een van de meest lastige dingen. 100% eerlijk zijn
Wat zijn jouw neigingen als het even tegenzit? 1, 2, 3, 4 en/of iets anders? Wil jij weer de keuze krijgen? Neem dan contact op met mij voor de mogelijkheden.
 
Hele fijne week iedereen 😊