dat we elke dag ongeveer 750 gram voedsel binnenkrijgen en er uiteindelijk slechts 150 gram hiervan aan ontlasting naar buiten komt………
De rest allemaal als voedingsstoffen vanuit je darmen wordt opgenomen........
Hoe ga jij dan om met wat je dagelijks eet?

Om het reinigen nu nog laagdrempeliger voor je te maken, kan je vanaf heden bij mij een reinigingsweek met dagelijkse contactmomenten en behandelingen volgen. Dus heb je interesse? Trek aan de bel. :)
​

Vier het seizoen, de natuur en het leven! Op de herfstequinox:
De dag dat dag en nacht even lang zijn. Mocht dit binnen jou in twee weken naar Vitaliteitkuur passen: het is een prachtige aanvulling naar meer nog jou verstilling in te gaan!!

Dompel je onder in de weldadige en helende kracht van de natuur. Kom van binnen naar buiten en ervaar de harmoniserende kracht van het seizoen en verbind je met de natuur buiten -én met jouw eigen natuur.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
MINDFUL WANDELEN
In de dagelijkse drukte kun je gemakkelijk de verbinding met jezelf kwijtraken. Zeker als je gevoelig bent. Dat geeft stress en die spanning laat zich zien in klachten op zowel fysiek, mentaal en emotioneel niveau.
En toch kun je jezelf nooit helemaal kwijtraken. Je ware natuur draag je altijd bij je. Want jouw eigenheid, wijsheid en talent(en) zit in elk van jouw cellen doordrongen en is verweven in jouw hele jij. Popelend om haar weg naar buiten te vinden!

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
MET WIE GA IK WANDELEN?
Ik ben Karin. Natuurgeneeskundige. Ik wil je graag uitnodigen om te komen wandelen, te vertragen en te verstillen. Om tijd te maken om je te verwonderen, om de dag plukken, klein geluk te koesteren en het leven te vieren en te omarmen. Ik wil je helpen ontdekken hoe je meer moeiteloos, lichter en ontspannen kunt leven, met hart en ziel!

Ik geloof dat alles wat je nodig hebt je in je draagt.

Wat ga je doen
+ Welkom met Meditatie of Visualisatie
+ Stilte wandeling
+ Ritueel
+ Thee drinken met lekkers


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
WANNEER & WAAR
Wanneer; Maandag 23 september:19.00 tot 20.45 uur
Waar; Praktijk Lijftaal, Hoonhorst
Opgave: karin@lijf-taal.nl
 
Kosten: 10,00
 

Heb jij met deze zomerse warmte nog een beetje ontbijtinspiratie?
Ik denk even met je mee en heb hierbij een heerlijk receptje, heel goed voor je darmen:


·         1 mango in stukjes
·         het sap en de pulp van een uitgeperste sinaasappel
·         1 kopje geitenyoghurt 
·         ½ theelepel kurkuma 
·         1 eetlepel gehakte nootjes
·         1 draai verse peper
Zo maak je het

Doe alle ingrediënten behalve de nootjes in je blender en blend tot het een romige, mooi gele vla is. Doe het over in een mok en bestrooi met de nootjes.
Natuurlijk kan je ook rood fruit toevoegen voor een nog kleurrijker ontbijt. Voeg een scheutje citroensap toe om de vla een frisse ondertoon te geven.

Eet smakelijk :)

Heb je zin om te koken met deze warmte? 

Ik weet het: het kan een behoorlijke uitdaging zijn nu, dus hierbij een inspiratie vol recept:
 Groente omelet
- 1 ei
- 1/2 eetlepel water
- 1 eetlepel verse en grof gesneden koriander
- chilivolkjes

Voor de garnering:
- tomaat
- avacado
- korianderblaadjes
- gesneden lente uit

Eet smakelijk :)

We hebben het allemaal wel eens gezegd: ‘Ik heb last van mijn rug’, of ‘ mijn hoofd doet zo zeer’. Maar is het wel dat ongemak? Of kan je het ook op een andere manier bekijken?

Een manier om spanning te ontladen
Afgelopen weekeind had ik hoofdpijn. Het enige wat hielp was naar bed gaan en het gewoon uitzingen. Ik merkte toen ook hoe moe ik was. Op dat moment ervaarde ik het als vervelend, ik had leuke dingen te doen die niet door konden gaan. Tegelijkertijd besefte ik wel dat ik ook bezig was de spanning van de week even af te voeren en het heilzaam voor me was hier aan toe te geven. Het was de taal van mijn lijf die tot me sprak.

De taal van je lijf
Je lijf communiceert net weer op een andere manier dan je hoofd met je. Dat gaat via allerlei lichaamssignalen, dat wat wij vaak als ongemak bestempelen is met regelmaat de wijsheid van je lijf die tot je spreekt. Het lichaam werkt voor je op soms wonderlijke wijze. Zelfs bij chronische ziektes zijn er vaak mooie boodschappen te vinden in hetgeen je lijf aangeeft, ook al is het ongemak nog zo groot.  
Een boodschap kan zijn: stop eens even met piekeren, neem even wat rust, je staat teveel in de actie-stand. En ook de nog niet aangekeken emotionele pijnstukken uit bijvoorbeeld je jeugd laat het lijf aan je zien met behulp van pijnklachten aan je schouder, rug of nek. Als je op deze manier leert te kijken wordt het allemaal ineens veel anders en kan het een ingang zijn naar jezelf dieper leren kennen op weg naar je natuurlijke Zelf.
​
Samenwerken met het lichaam
Zou je ook meer willen leren hoe je kan samenwerken met je lijf en de oorzaak van je ongemak gaan zien? Ik zie je graag tegemoet.

Ik heb aan jou een simpele vraag: Hoe zit het met je darmbacteriën? Heb jij daar al naar laten kijken? Huh? Wat hebben deze bacteriën nu met mijn uithoudingsvermogen te maken? Hoor ik je denken..

Zal ik je uitleggen: Ik zag namelijk een wetenschappelijk onderzoek voorbij schieten  die ik je zeker niet wil onthouden:
Dit gaat over marathonlopers (als er al mensen zijn die over een goede uithouding mogen beschikken zijn zij het wel..) en wat blijkt: Marathonlopers hebben een hele grote hoeveelheid van bepaalde bacteriën in hun darmen die invloed hebben op energieprestaties. Het vermoeden bestaat dat deze  bacteriën het stofje lactaat afbreken, Hoe minder van dit stofje: des te meer energie voor al je krachtinspanningen groot en klein.
Breaking nieuws dus!:)  Dus ik richt me nu opnieuw tot jou.. Voel je je nu al een beetje meer aangesproken wat aandacht aan je darmen te besteden?

Dan is dit wat je kan doen:  Je kan je heel makkelijk laten testen hoe het zit met jou darm-bacteriegehalte en verhoudingen en jawel mochten deze bij jou uit balans zijn, zijn er simpele aanpassingen die al veel effect teweeg brengen. Het twee weken naar vitaliteit wat je nu volgt is natuurlijk al een uitstekende start, Of wat dacht je van verder contact maken met je darmen middels lichaamswerk?
Meer weten?? Ik zie je graag. 

We hebben de langste dag van het jaar achter ons, en hoewel de zomer nog maar net is begonnen, worden de dagen heel langzaam al weer korter. De hoge temperaturen maken duidelijk dat het echt zomer is. In de natuur heeft de groei van veel gewassen een hoogtepunt bereikt en gaat het nu om rijpen. Volgroeien, volwassen worden, tot volle wasdom komen, het zijn processen die zich van binnen afspelen. Ik nodig je uit tijdens deze nieuwe maand en de zomerperiode stil te staan bij de rijping van jouw plannen, doelen en wensen. Gaat je doelstelling door na deze twee weken? Hoe kun je een geliefd iets verder vormgeven? Wat heb jij nodig om je verder te ontplooien? 

Mocht je hier ondersteuning bij kunnen gebruiken , weet je me te vinden. 

Deze week niet, zoals jullie van me gewend zijn een week item, maar een groet vanuit het zonnige zuiden waar ik momenteel een opleiding tot hypnose aan het volgen ben. Dit ih kader van Lijftaal die zich verder ontwikkelt, als het gaat om stressreductie. 
Ook dit is zo goed in te zetten als het gaat om in twee weken naar vitaliteit. 
Alvast een leuk weetje: 
In het najaar ga ik in aansluiting hiervan een hypnotherapie opleiding volgen.
Voor mij een zeer aansluitend verhaal van hetgeen ik me binnen praktijk Lijftaal tot dusver heb gericht.
Meer weten? Je weet me te vinden. 
Fijne week iedereen :)

​